TOP 5 Exercícios PERNAS Fortes e Sexys

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Quem é que não gostaria de ficar com umas Pernas Fortes e Sexys? É claro que quando o assunto é condicionamento físico, ninguém quer ficar para trás, mas é necessário ter certa cautela no início para não lesionar músculos e estruturas que não estão acostumadas a ser submetidas às cargas. Abaixo, segue o TOP 5 exercícios para umas Pernas Fortes e Sexys:

1-Elevação na ponta dos pés

pernas_fortes_sexys2

40 repetições

Ant1º of 5

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