Tag Archives: bumbum perfeito

TOP BUMBUM Circuito para glúteos perfeitos

Cada dia mais as pessoas querem levantar os seus glúteos, se a alguns anos atrás, o objetivo era ter o bumbum pequeno, hoje grande como o da Kim Kardashian ou Jennifer Lopez são os mais populares. Está à procura de exercícios para ter um grande bumbum mas firme, lisa e sem celulite.  Para completar este circuito TOP BUMBUM, é bom saber que a genética de cada um e ...

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6 Exercícios para o melhor bumbum de sempre

Melhor Bumbum de sempre

Está cansada de agachamentos? Nós sabemos. O segredo para um bumbum firme está introduzindo novos exercícios que tonificam cada polegada dos seus glúteos. Sempre com muito cuidado com a postura correta para evitar lesões nas suas costas, estes exercícios podem ser feitos tanto na academia quanto na sala de sua casa. Prepare-se para ficar ainda mais sexy naqueles jeans! Com exercícios regulares é possível chegar ao ...

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6 Exercícios para Glúteos – Bumbum perfeito

Todas nós, mulheres, desejamos um bumbum perfeito e o exercício físico é fundamental para alcançar esse objectivo. O Personal Trainer Bruno Vicente explica quais os exercícios adequados e como realizá-los: Veja também: Corpo Tonificado com Treino de 7 minutos Antes demais é importante ter sempre presente estas 3 dicas muito importantes: É importante contrair os músculos do bumbum durante os exercícios; Adicione ...

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