Descubra os 4 exercícios infalíveis para perder o culote

Quem tem culote sabe o quanto a gordurinha localizada na lateral da coxa pode incomodar. No entanto, emagrecer nem sempre é o suficiente para eliminar a gordura localizada. Por isso, investir em exercícios que trabalham a área é uma das melhores formas de combater o culote e definir as coxas. Hoje vamos ensinar alguns exercícios que você pode fazer para perder os pneuzinhos que estão incomodando.

1º-Bicicleta

culote1

Apesar de se tratar de um exercício aeróbico que trabalha o corpo todo, a bicicleta é infalível para definir as pernas. Portanto, o exercício influencia diretamente na área do culote, que pode ser trabalhada de forma intensa. Você pode utilizar uma bicicleta ao ar livre ou uma versão ergométrica em academias. Aulas como RPM e Spinning promovem uma grande queima de calorias e auxiliam na definição da área.