6 Dicas que vão deixar o seu cabelo fabuloso

Os truques que aqui apresentamos são relativamente à hora de lavar o cabelo.

Saber lavar o cabelo é crucial para manter um cabelo bonito e saudável.

Avance para a página seguinte e veja as 6 dicas que temos para si. São conselhos muito simples e práticos mas que vão fazer toda a diferença!

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20 sugestões de “Nail Art” para se inspirar

Louca por Nail Art? Inspire-se com estas 20 sugestões! 🙂

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O segredo para uma barriga perfeita com apenas um exercício

Se você deseja combater a flacidez da barriga e conquistar um abdómen definido, então não pode esquecer o nome deste exercício: Prancha!

barrigaPois é, Prancha é o nome do seu melhor amigo na luta pelo abdómen definido.
É um exercício muito completo, pois para além do abdómen, este exercício também trabalha ombros, costas e glúteos.

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6 Hábitos que vão secar sua barriga rápido

É, na opinião dos especialistas, o exercício abdominal mais completo e eficaz de todos. Geralyn Coopersmith, director global de performance e treinador da Nike afirma que fazer 1 minuto de prancha por dia/4 a 5 dias por semana, equivale a mais de 1000 abdominais. 

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7 Truques de maquiagem que toda mulher deveria conhecer

 

Prolongar a duração do batom nos lábios

Você adora colocar aquele batom vermelho, mas passado menos de uma hora ele já sumiu?

O truque é simples: passe o batom, de seguida coloque uma camada fina de pó compacto e passe o batom novamente. Perfeito!

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Exercícios faciais que vão suavizar e prevenir o aparecimento de rugas

Com o tempo a passar, as rugas vão aparecendo. O truque para prevenir e suavizar as rugas é, para além de um bom creme, exercitar o rosto!

Vamos mostrar aqui 6 exercícios muitos simples que deve fazer diariamente (ou, pelo menos, três vezes por semana)!

Para além de prevenir e suavizar as rugas do seu rosto e pescoço, estes exercícios ajudam também a relaxar.

Vale a pena experimentar!

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6 Exercícios para tonificar as pernas

Pernas firmes e definidas é o desejo de qualquer mulher. Certo?
Combater a flacidez nas pernas não é tarefa fácil, mas também não é impossível!

facepernasPara ter pernas bonitas e definidas precisa fazer os exercícios certos, com alguma frequência e os resultados vão aparecer logo logo!

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Alimentos que ajudam a construir massa muscular

Claro que a alimentação também conta, aconselho a espreitar também este artigo sobre alimentos que deve consumir para ganhar massa muscular: AQUI.

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6 Exercícios para combater a celulite

Celulite é um dos maiores pesadelos da mulher. É ou não é?

Mas nem tudo está perdido. É possível combater a celulite se recorrer ao exercício físico adequado.

eliminar-celulite

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5 Segredos Cruciais Para ACABAR com Sua Celulite (com Vídeo)

A Dieta Contra a Celulite: Existe algo do tipo?

Uma Lista dos Cremes e Loções para a Celulite Mais Vendidos

Faça estes 6 exercícios para combater a celulite eficazmente e você vai ver que a sua celulite vai começando a desaparecer, para além de tonificar bastante o bumbum e as pernas!

1º-Caminhada

Sugestão: 20 minutos de caminhada por dia

caminhadaContinua na próxima página…

5 Exercícios para tonificar e aumentar o bumbum

Quem não sonha ter um bumbum perfeito?

(Mas há um pensamento que todas devemos ter, que é em relação a estas duas palavras: exercício e saúde! Faça exercício físico para ficar mais bonita e se sentir melhor consigo própria, mas também pela sua saúde!)

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Exercícios que prometem acabar com a barriga

Pois é, todas nós queremos um bumbum perfeito! Mas a verdade é que não é assim tão complicado.  Este plano de exercícios é composto por 5 exercícios que pode ser feito em casa, para tonificar o bumbum! Você vai notar que seu bumbum fica muito mais tonificado e empinadinho.

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6 exercícios físicos que vão melhorar (muito) a sua vida sexual

Toda a gente sabe que o exercício físico regular promove o bem estar geral, o emagrecimento e a auto estima.

O que nem toda a gente sabe é que o exercício físico pode ser o segredo para manter uma vida sexual activa durante mais tempo assim como melhorar o seu desempenho sexual!

Portanto, se até agora não tinha um bom pretexto para praticar exercício físico, agora pode contar com uma motivação extra.

Parece-me um bom motivo, não concorda?

Veja então os 6 exercícios que deve praticar com frequência para que a sua performance sexual dispare!

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25 dicas que vão mudar a sua vida: Os melhores aliados para emagrecer!

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Todos os dias somos bombardeados com novos produtos que prometem fazer milagres para quem quer emagrecer. Mas será que funcionam mesmo?

A verdade é que esses produtos podem ajudar BASTANTE no emagrecimento, e como? A combater a retenção de líquidos, a controlar o apetite, a desintoxicar o organismo e a controlar a fome... Mas esses produtos não fazem efeito se não tiver uma alimentação equilibrada.

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