Os 5 melhores exercícios diários que você pode fazer em casa

3. Flexões

Ao trabalhar em um grande número de músculos do seu corpo, as flexões ajudam a se concentrar em seus braços, abdominais e seu corpo mais baixo, tudo ao mesmo tempo. Eles forçam os seus músculos a trabalhar juntos e torna-os mais fortes.

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