Os 5 melhores exercícios diários que você pode fazer em casa

Estes exercícios simples são sempre a melhor maneira de ficar com um corpo fantástico, porque como eles são tão básicos, você não precisa de nenhum equipamento ou habilidade.

Este 5 exercícios vão lhe fazer com que o seu corpo inteiro fique em forma.

1. Agachamento

Agachamentos, obviamente, ajuda a construir os músculos das pernas, mas também a criar um ambiente anabólico, que promove a construção muscular. Os agachamentos podem realmente ajudar a melhorar a sua parte superior e inferior do corpo.

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