O exercício que promete mudar o corpo (e a vida) em apenas um mês

É difícil não lembrar de Demi Moore a fazer flexões no filme G.I Jane – Até ao Limite. Na película de 1997 a atriz surpreende tudo e todos com uma performance que, mesmo editada, ficou-nos gravada na memória. Mas o exercício físico não é só coisa de aparecer no grande (ou pequeno) ecrã e pode mesmo ser implementado na nossa rotina diária.

Foi a pensar nisso que a jornalista Catherine DiBenedetto, do site noticoso Health, se submeteu a um desafio criado por Shaun Zetlin — que além de ser considerado um guru nova-iorquino do fitness, é ainda o autor do livro Push-up Progression publicado em 2015.

DiBenedetto foi convidada a chegar às 50 flexões no espaço de um mês. E o que pareceria ser impossível provou-se um sucesso com transformações felizes para o duo corpo e mente — com uma garantia de braços, pernas, ombros e estômago tonificados, além da sensação de orgulho por um trabalho bem feito.

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