Rotina Corpo FITNESS para Glúteos Fantásticos em 5 exercícios para fazer em casa

Glúteos Fantásticos

Você tem sido sedentário ultimamente? Está cansado de ouvir falar que exercícios físicos fazem bem à saúde, mas fica se perguntando que benefícios são estes? Se tudo o que você precisa para iniciar uma atividade física é de um estímulo. Até porque o estilo fitness não consiste apenas em exercícios: trata-se de incorporar ao seu cotidiano hábitos saudáveis também na alimentação.

Antes demais é importante ter sempre presente estas dicas muito importantes:

  • É importante contrair os músculos do bumbum durante os exercícios;
  • Adicione pesos sempre que puder, isto vai ajudar a ganhar definição mais rapidamente;
  • Mantenha uma boa postura 
  • Siga a sequência dos exercícios. Realize esta sequência 2 vezes por semana.
  • Se também precisa combater a maldita celulite siga também estes conselhos.

Veja na página seguinte a ROTINA de 5 Exercícios que preparamos para você…