Estudo revela os 5 exercícios mais eficazes para definir a barriga

Pelo facto deste ser um tema que gera cada vez mais interesse por homens e mulheres de todo o mundo, um grupo de pesquisadores da Universidade de San Diego, nos Estados Unidos, realizou um estudo com a finalidade de perceber quais os exercícios abdominais mais eficazes.

barriga definida (3)O grupo de pesquisadores do Laboratório de Biomecânica da Universidade de San Diego reuniu cerca de 30 homens e mulheres que realizaram, aleatoriamente, 13 dos exercícios abdominais mais utilizados nas academias.

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O estudo foi realizado com o auxilio de um eletromiógrafo, um aparelho que mede os sinais eléctricos emitidos pelo músculo em actividade.

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