Dieta

7 dicas para facilitar a sua dieta

Aqueles quilinhos a mais andam incomodando? A academia não está fazendo tanto efeito? Parece que o esforço é grande, mas o resultado pequeno? As perguntas fizeram você pensar: “Isso é tudo o que acontece comigo”? Pois bem, é muito comum as pessoas estarem desanimadas para continuar a se exercitar sem perceber resultados equivalentes ao seu esforço. Em seguida seguem as ...

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15 dicas super simples e importantes para quem vai fazer dieta

Pelo mundo, muita gente busca emagrecer começando por uma forma diferente de se alimentar. Mas será que estamos mesmo fazendo tudo certo? Para ajudar na hora de começar uma dieta e para que ela seja realmente eficiência sem deixar de ser saudável, separamos algumas dicas dadas por nutricionistas. Assim você consegue conquistar seu objetivo sem correr nenhum risco. 1. Água ...

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Plano alimentar semanal para ajudar no exercício e perder a gordurinha difícil

Para quem deseja emagrecer, o primeiro passo é se comprometer com uma reeducação alimentar. Sendo assim, estabelecer um cardápio semanal torna-se muito importante para que você varie os pratos ao longo dos dias e evite desperdícios ou falta de ingredientes. Esse controle faz com que o processo fique mais fácil, econômico e interessante, pois é possível variar os alimentos dentro ...

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10 Alimentos Barriga lisa

Os abdominais são feitos na cozinha. E não poderia ser mais verdadeiro! Abaixo estão alguns alimentos com propriedades de queima de gordura para ajudá-la com esta tarefa da perda de peso. Apenas lembre-se: nenhum alimento pode fazer o trabalho sozinho. Você precisa ter um plano e um propósito. Certifique-se de que você está comendo a quantidade adequada de calorias para o seu ...

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Corpo Durinho: O verdadeiro segredo – Inclui dieta e plano de treino diário

Os factores que contribuem para a flacidez são vários, entre eles factores genéticos, gravidez, idade, ausência de exercício físico regular, etc Se a flacidez começa a ser um problema para si, então está na hora de mudar alguns hábitos (alimentares e de exercício físico). Preparamos para si um plano diário que inclui dieta e plano de treino. Conheça, nas próximas ...

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Dietas, truques e planos alimentares: dicas para perder aqueles quilinhos a mais

Dietas, truques e planos alimentares: dicas para perder aqueles quilinhos incômodos Aqueles quilinhos a mais andam incomodando? A academia não está fazendo tanto efeito? Parece que o esforço é grande, mas o resultado pequeno? As perguntas fizeram você pensar: “Isso é tudo o que acontece comigo”? Pois bem, é muito comum as pessoas estarem desanimadas para continuar a se exercitar ...

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Dieta Anti-Flacidez – Resultados visíveis em três semanas

Se deseja combater o “efeito gelatina”, saiba que o exercício físico é fundamental, mas a alimentação tem igual importância. Esta dieta vai ajudar bastante, e em poucas semanas vai começar  a ver os resultados. Veja também Super alimentos para ganhar massa muscular Regras para a dieta anti-flacidez Entre as refeições principais (peq. almoço, almoço e jantar) deve fazer pequenos lanches, ...

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7 Super alimentos que ajudam a construir massa muscular

Ganhar massa muscular é o objectivo de todas nós certo? Trocar a flacidez por músculo é um objectivo que pode alcançar a curto/médio prazo. Para isso precisa conhecer alguns segredos sobre como ganhar massa muscular de forma rápida e saudável. Um desses segredos é relativamente à alimentação e é disso que vamos falar agora. Veja então os 7 super alimentos ...

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Barriga perfeita: 6 Hábitos que vão secar sua barriga rápido

Combater a gordura da barriga é o primeiro passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho. E para que isso aconteça, não basta fazer os melhores exercícios abdominais para definir, também é necessário mudar alguns hábitos do seu dia a dia. Veja também: Estudo revela os exercícios mais eficazes para ter barriga tanquinho Se seguir estes conselhos diariamente, o resultado ...

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25 dicas que vão mudar a sua vida: Os melhores aliados para emagrecer!

Todos os dias somos bombardeados com novos produtos que prometem fazer milagres para quem quer emagrecer. Mas será que funcionam mesmo? A verdade é que esses produtos podem ajudar BASTANTE no emagrecimento, e como? A combater a retenção de líquidos, a controlar o apetite, a desintoxicar o organismo e a controlar a fome... Mas esses produtos não fazem efeito se não tiver ...

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