Desafios

7 Exercícios que a vão ajudar a perder peso rapidamente – Para fazer em casa

Se o teu objectivo é emagrecer então estes exercícios vão ser os teus melhores amigos nessa luta! Não acreditas? Lanço então um desafio: Segue este plano de exercícios durante o próximo mês, três vezes por semana. (Sem esquecer de ter uma alimentação equilibrada, claro… e beber muita água!). Pesa-te no primeiro dia e tira uma foto antes de começares. Passado ...

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Desafio : Barriga tonificada em 6 semanas

Sabemos que a barriga é uma das partes do corpo mais difíceis de definir! E por isso, é a grande “dor de cabeça” de todas as mulheres. Lançamos então um desafio! São precisas apenas 6 semanas para ver resultados! Este desafio divide-se em dois planos: Alterar alguns dos seus hábitos alimentares, diariamente! Realizar uma sequência de apenas 3 exercícios, 3 ...

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