8 exercícios rápidos para conseguir uma BARRIGA CHAPADA

Uma barriga com gordura é o primeiro sinal que algo não vai da melhor maneira, é preciso fazer algo para ficar com uma barriga lisa e saudável. Aqui fica a nossa ajuda, estes 8 exercícios rápidos que pode fazer em sua casa.

Pode fazer este circuito de 3 a 4 vezes por semana e faça 15 repetições de cada exercício.

1- Levantando as pernas

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Joelhos e pés juntos e levante as pernas até onde poder, mantenha um pouco no topo e retorne à posição inicial.