Os 6 exercícios que QUEIMAM mais CALORIAS do que correr

Correr é incrível. Correr permite que você obtenha um treino que aumenta a sua resistência e reduz o stress com apenas um par de sapatos e uma estrada. Ele também queima muitas calorias, e se você correr mais rápido, você pode queimar ainda mais. Mas se correr não é sua atividade preferida, há uma abundância de outros exercícios que a pode ajudar a torrar calorias em um ritmo rápido.

Veja esta lista de 6 exercícios alternativos a correr para queimar calorias:

 

1. Kettlebell balanço

calorias-sem-correr-05

Este exercício explosivo trabalha os músculos em torno de seus glúteos. O balanço do kettlebell funciona muito bem para queimar calorias, porque não é um movimento que você está acostumado.