Está cansada de agachamentos? Nós sabemos. O segredo para um bumbum firme está introduzindo novos exercícios que tonificam cada polegada dos seus glúteos. Sempre com muito cuidado com a postura correta para evitar lesões nas suas costas, estes exercícios podem ser feitos tanto na academia quanto na sala de sua casa. Prepare-se para ficar ainda mais sexy naqueles jeans!

Com exercícios regulares é possível chegar ao corpo que se deseja.

Coice

Exercício Coice

Repita o movimento oito vezes e mude de perna

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