15 dicas super simples e importantes para quem vai fazer dieta

Pelo mundo, muita gente busca emagrecer começando por uma forma diferente de se alimentar. Mas será que estamos mesmo fazendo tudo certo?

Para ajudar na hora de começar uma dieta e para que ela seja realmente eficiência sem deixar de ser saudável, separamos algumas dicas dadas por nutricionistas. Assim você consegue conquistar seu objetivo sem correr nenhum risco.

1. Água

agua

Tome bastante água de preferência longe da hora da refeição. O ideal é consumir cerca de dois a três litros de água todos os dias.

2. Comece pela salada

Cheias de fibras, elas farão com que se sinta saciado antes e por isso você vai consumir menores quantidades dos demais alimentos.

3. Coma de 3 em 3 horas

Assim você deixa seu metabolismo mais rápido e proporciona maior queima de calorias.

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